Tjelesna aktivnost i zdravlje

16.05.2023

Korisnost redovite tjelesne aktivnosti

Ljudsko tijelo je stvoreno kako bi se kretalo, stoga mu je potrebna redovita tjelesna aktivnost da bi optimalno funkcioniralo i izbjeglo oboljenja....

Opširnije

16.05.2023

Što je to aerobno i anaerobno vježbanje?

Prije započinjanja bilo koje tjelesne aktivnosti trebalo bi se upoznati s ključnim pojmovima vježbanja, provodilo se ono aktivno ili rekreativno...

Opširnije

16.05.2023

Koliko Vam je tjelesne aktivnosti potrebno?

Prema preporuci Svjetske zdravstvene organizacije iz 2020. godine svakodnevno je potrebno provoditi tjelesnu aktivnost u trajanju 30 - 60 minuta. Opširnije