Pretjerano izlaganje suncu šteti našoj koži

Rak kože je nekontrolirani rast kožnih stanica, a nastaje oštećenjem DNK. Najčešće je uzrokovano ultravioletnim zračenjem iz sunčevih zraka (oko 90% vidljivih promjena), koje djeluje kao okidač mutacijama i genskim oštećenjima. To uzrokuje brzo umnožavanje kožnih stanica i razvijanje tumora, od kojih su zloćudni najopasniji jer se mogu širiti i prodirati u susjedne ili udaljene organe.

Najzloćudniji tumor kože je melanom. Može nastati bilo gdje na koži gdje prethodno nije bila nikakva promjena ili iz madeža. Prognoza melanoma otkrivneog u početnom stadiju je dobra s gotovo 100%-tnim izliječenjem. Budući da u početnoj fazi razvoja ovog tumora nema subjektivnih simptoma (kod 50% bolesnika maligni melanom razvija se na klinički nepromijenjenoj koži), najčešće se otkrije u uznapredovalom stadiju.

 

TKO IMA POVEĆANI RIZIK ZA RAZVOJ MELANOMA?

-       Osobe svijetle puti,

-       osobe s mnogobrojnim madežima na tijelu,

-       osobe sa „sumnjivim“ madežima,

-       osobe koje imaju neki drugi rak kože,

-       osobe koje se pretjerano i nezaštićeno izlažu sunčevim zrakama,

-       osobe koje su više puta imale sunčeve opekline (posebno u djetinjstvu),

-       osobe kod kojih netko u obitelji ima melanom,

-       osobe koje zbog zanimanja dugo borave na otvorenome,

-       osobe s imunosupresijskom terapijom.

 

ŠTO PREPORUČAMO ZA ZAŠTITU OD SUNČEVIH ZRAKA?

Preporuke za zaštitu od sunčevih zraka vrijede za osobe u svakoj životnoj dobi:

- izbjegavati izlaganje sunčevim zrakama 10-17 sati,

- početkom ljeta i prvih dana sunčanja postepeno se izlagati sunčevim zrakama (npr. prvi dan 1 sat, drugi dan produžiti izlaganje suncu za pola sata itd.),

- nositi sunčane naočale s UV filterom, laganu odjeću gušćeg tkanja što dužih rukava i nogavica, šešire širokog oboda ili kape velikih štitnika za zaštitu lica i uški,

- koristiti vodootporna i fotostabilna zaštitna sredstsva s UVB i UVA zaštitom i visokim zaštitnim faktorom (ovisno o tipu kože) najmanje pola sata prije izlaganja suncu te ih nanositi svaki put nakon kupanja, znojenja i brisanja,

- zaštiti se treba i u vrijeme ljetne naoblake jer sunčeve zrake prodiru kroz oblake uzrokujući oštećenja na koži te tijekom cijele godine,

- izbjegavati umjetne izvore svjetlosti za sunčanje (solarije) bez nadzora stručne osobe,

- redovito provoditi samopregled kože, po mogućnosti jednom mjesečno u dobro osvijetljenoj sobi pred ogledalom.

 

KAKO OTKRITI PROMJENE NA KOŽI?

Samopregled kože je ključni čimbenik u ranom otkrivanju melanoma s boljom prognozom preživljavanja. Kožu treba u cjelosti detaljno pregledati, kako bi se uočile moguće kožne promjene poput madeža, pjega, mrlja, bradavica ili ranica i to promjene boje, oblika, veličine, ruba, debljine i ravnomjernosti pigmentacije.

 

 

Svaka nova izraslina na koži ili promjene madeža ili postojeće kožne promjene ne smiju se zanemariti. Za lakše praćenje mogućih promjena primjenjuju su tzv. ABCDE pravila.

 

SPRIJEČITE RAK KOŽE, JER VI TO MOŽETE!

 

Izvor podataka:

  1. www.skincancer.org
  2. www.melanoma-day.com/hr
  3. www.cancer.org

 

mr. Ankica Džono Boban, dr. med., spec. javnog zdravstva

mr. Marija Mašanović, dr. med., spec. javnog zdravstva